柔道整復師セイラァの『ダイエットのカリスマ』への道！

勤務している整骨院である特命を任ぜられた。それは「患者さんにダイエットをさせる」こと！そこでセイラァは自分でダイエットをすることを決意する！「ダイエットのカリスマ」を本気で目指す、奮闘記。

バレエ

今日は教えてもらったバレエの基本プリエをした。
１番から５番まで形があるのだけれど１番でいっぱいいっぱいだ?
踵と踵をつけて爪先を180度ひろげて立つのだけれど、しっかり内股をくっつけるようにすると、プルプルするわの股関節は伸びるわですごかった

このほかにもいろいろあるのだけれど、また後ほど…

プリエは腰周りから効きそうです

Googleで整骨院と検索してみてください五番いないにでてきます

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