今日は教えてもらったバレエの基本プリエをした。
１番から５番まで形があるのだけれど１番でいっぱいいっぱいだ?
踵と踵をつけて爪先を180度ひろげて立つのだけれど、しっかり内股をくっつけるようにすると、プルプルするわの股関節は伸びるわですごかった
このほかにもいろいろあるのだけれど、また後ほど…
プリエは腰周りから効きそうです
Googleで整骨院と検索してみてください五番いないにでてきます
１番から５番まで形があるのだけれど１番でいっぱいいっぱいだ?
踵と踵をつけて爪先を180度ひろげて立つのだけれど、しっかり内股をくっつけるようにすると、プルプルするわの股関節は伸びるわですごかった
このほかにもいろいろあるのだけれど、また後ほど…
プリエは腰周りから効きそうです
Googleで整骨院と検索してみてください五番いないにでてきます
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0ただいま実家に帰郷中
朝からしっかりご飯を食べ、昼食をとり、夕食を食べる
。
食事の内容もフルーツ、野菜がいっぱいだ
食環境が規則正しくなっただけでなんだか身体の調子がいい
ただただ母に感謝のひとことである
。
自分で食事の管理をしっかりできることが一番
。
でもできない時は…
少しでもできるように努力しましょう
まずはあしたの朝食から
しっかり起きて、準備して気持ちのいい朝をむかえるぞ
kenさんコメント有り難うございます
サイトをのぞいてみました
かなりおもしろそうですね
ぜひ！やらせていただきます
そして夏までに…
朝からしっかりご飯を食べ、昼食をとり、夕食を食べる
。食事の内容もフルーツ、野菜がいっぱいだ
食環境が規則正しくなっただけでなんだか身体の調子がいい
ただただ母に感謝のひとことである
。自分で食事の管理をしっかりできることが一番
。でもできない時は…
少しでもできるように努力しましょう
まずはあしたの朝食から
しっかり起きて、準備して気持ちのいい朝をむかえるぞ
kenさんコメント有り難うございます
サイトをのぞいてみました
かなりおもしろそうですね
ぜひ！やらせていただきます
そして夏までに…
地道に続けてます
ストレッチ
特に内腿
私の内腿は肉が大変なことになっています
この内腿を撃破するべくストレッチしているのです
筋肉はあるのに、あんまり食べないのになかなか痩せない…っというのは代謝が悪いから
カロリーを消費する筋肉が働いてないってこと
あるのに
もったいなっ
今ある筋肉目覚めたらどんな事になっちゃうんでしょっ
想像しただけでルンルンしちゃいます
そんなこんなでストレッチに励む毎日です
ストレッチ
特に内腿
私の内腿は肉が大変なことになっています
この内腿を撃破するべくストレッチしているのです
筋肉はあるのに、あんまり食べないのになかなか痩せない…っというのは代謝が悪いから
カロリーを消費する筋肉が働いてないってこと
あるのに
もったいなっ
今ある筋肉目覚めたらどんな事になっちゃうんでしょっ
想像しただけでルンルンしちゃいます
そんなこんなでストレッチに励む毎日です
4月5日は私の誕生日でした。
朝から夜までステキな一日でした
たくさんの人にお祝いしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
朝から夜までステキな一日でした
たくさんの人にお祝いしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
